Nežinai, kodėl skauda būtent tau?Atlik 2 min. galvos skausmo testą ir gauk asmeninę rekomendaciją. 👉Testas Ar esi kada pajutęs, kad skauda galvą, lyg ji būtų įsprausta į nematomą kepurę, o pečiai tarsi neša papildomą naštą? Labai tikėtina, kad tai – įtampos tipo galvos skausmas. Tai pats dažniausias galvos skausmo tipas, bent kartą gyvenime pasireiškiantis daugiau […]
Jei jau skaitai šį tekstą – vadinasi, idėja išsimaudyti lediniame vandenyje jau pradėjo žadinti tavo smalsumą. Galbūt jau matei, kaip kiti neria į eketę, ir dabar pats galvoji: o jei pabandyčiau ir aš? Bet tuo pačiu galvoje sukasi daugybė klausimų: kaip pasiruošti maudynėms šaltame vandenyje, ar tikrai nesusirgsiu, ką rengtis, ar apskritai tai saugu? Kaip
Esu Tomas Paulauskas – grūdinimosi lediniame vandenyje instruktorius. Jau ketverius metus pats praktikuoju šias maudynes, o pastaruosius dvejus – dalinuosi patirtimi kaip pradėti grūdintis su kitais: Lemon Gym ruoniais, Šalčio mokykloje, įvairiose treniruotėse ir renginiuose. Grūdinimosi banga Lietuvoje ir pasaulyje kyla nenumaldomai. Dar visai neseniai, kai stodavau prie eketės, žmonės sustodavo spoksoti ir kraipyti galvas
Ką reiškia asmeninė treniruotė? Mano darbas – duoti tai, ko jūs norite. Kitaip tariant, išgirsti jūsų poreikius ir pasiūlyti efektyviausią metodą, kaip pasiekti savo norimą tikslą patiriant kuo mažiau nesėkmių. Priedo, gaunate nuolatinį dėmesį treniruočių metu ir už jos ribų. Įžengiate į procesą, kuriame įsipareigojate ne tik sau, bet ir treneriui – tai stiprina reguliarumą
